L'ostéopathie et l'insomnie.

Ne pas réussir à dormir est rarement un motif de consultation chez l’ostéopathe, dommage ! Cette thérapie douce permet de réguler le sommeil et évite la prise de médicaments.

L'insomnie : C'est quoi ?

L’insomnie est un trouble fréquent qui se manifeste par des difficultés à s’endormir et / ou des réveils multiples au cours de la nuit. A long terme, un sommeil de mauvaise qualité est un facteur de risque pour les pathologies cardio-vasculaire, psychiatriques, et immunitaires… Il est important de prendre ce symptôme en charge.

D’apparence banale, la qualité de sommeil est un facteur essentiel de l’état de santé.

Les troubles du sommeil peuvent être causés par différents déséquilibres. Les troubles organiques, certains traitements ou des pathologies psychologiques peuvent en être l’origine.

Les états psychologiques sont d’évidence influents sur le sommeil. Ils sont grandement modulés par le système digestif notamment (au niveau hormonal et nerveux).

Et l'ostéopathie ?

L’ostéopathie, par sa prise en compte de l’ensemble du corps, permet un traitement des différentes sphères en cause dans les insomnies.

Les dysfonctions du système digestif sont un frein à une bonne communication avec le cerveau. Traiter cet espace permet d’agir sur le stress, l’humeur, les hormones de la douleur et du plaisir. Il agit donc sur la qualité de sommeil.

Le traitement du crâne libère les zones contraintes, ce qui apporte une meilleure détente musculaire du cou et de la tête. Cela permet donc de libérer les tensions qui peuvent entraver le bon endormissement.

La respiration est importante pour bien s’endormir. Une respiration lente et ample favorise l’entrée en phase de sommeil. L’ostéopathe peut améliorer les capacités respiratoires, en traitant tous les espaces nécessaires à une bonne respiration (côtes, diaphragme, dorsales…). Il pourra aussi proposer des exercices respiratoires pour accompagner l’endormissement.

N’hésitez pas à informer votre thérapeute si vous avez des difficultés pour dormir. Un ostéopathe formé au traitement de ces espaces sera en mesure de soigner ces troubles, sans médication chimique.